Vad är KBT-terapi?
KBT, eller kognitiv beteendeterapi, är en evidensbaserad form av psykoterapi som fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Grundtanken är att våra tankemönster påverkar hur vi mår och agerar, och genom att identifiera och förändra negativa eller ohjälpsamma tankar kan vi också förändra våra känslor och handlingar.

KBT är en effektiv samtalsmetod som hjälper dig att förstå och förändra tankar och beteenden som skapar problem i vardagen. Genom praktiska övningar och nya strategier kan du hantera stress, ångest, nedstämdhet och andra utmaningar på ett bättre sätt. KBT ger dig verktyg för att må bra – både nu och i framtiden.

Boka in ett första samtal redan idag via mail: qvarnstrommatilda(a)gmail.com. Jag tar emot både digitalt och fysiskt. Samtalsrummet finns på Drakensbergsgatan 11, Hornstull (Stockholm).
Ett samtal är ca 45 minuter.

Pris: 1100kr/samtal.

Just nu finns endast lediga tider på måndagar.